2015-05-29から1日間の記事一覧

からだに良いエクササイズと食べもの

流行のWiiスポーツでダイエット効果があったというレビューもあるので、楽しみながら痩せたら幸せですね。かなり簡単だけど結構効能があるのが、足上げダイエットです。やり方ですが、イスに座って両足を軽く上げ、腹筋を鍛えるという体操です。筋力アップを…